怎么用微信小程序设置“念小睡眠”来帮助睡眠
1、小编试验了一下这个方法,感觉还是很有效的,下面就介绍一下这种“念小睡眠”的简单催眠法,失眠的朋友们可以按照这个方法,试验一下。
2、具体步骤是这样,登录微信,在微信【发现】里,点击小程序。
3、进入微信小程序界面后,在搜索栏里。输入【念小睡眠】并搜索。
4、在搜索出来的【念小睡眠】小程序后,点击进入。
5、进入【念小睡眠】界面后,里面会有很多有助于睡眠的音乐声音,先选择点击试听一下,感觉哪种音乐声音会让自己的心静下来,产生困意感。
6、选择好试听的音乐声音后,点击设置催眠时间长,来设置音乐的播放时间。设置音乐的播放时间以后,当伴随着音乐进入睡眠后,音乐声音会在设定的时间内停止播放。
7、在播放睡眠音乐的时候,也可以通过播放和暂停键,来控制音乐的播放。
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