宝妈如何坐好月子

1、 第一，宝妈首先要重视坐月子，不要有一种无所谓的态度，觉得自己只是生完孩子之后休息一下而已。

2、 第二，一定不要洗头发洗澡，女生爱美可以理解，但是这一个月只能忍住，不然以后的日子就不好受了。

3、 第三，要每天刷牙。坐月子不要碰水，但是牙齿的卫生还是要注意的。不然，口腔的细菌太多。

4、 第四，有的宝妈闲不住，总喜欢做点什么，比如扫扫地之类的。我这里秃赈沙嚣建议，生完孩子，宝妈的身体可以说是很虚弱的，如果不养好身体，有可能会留下什么不好的病榄蝈蒈缩根。所以，在这一个月中，宝妈还是乖乖躺在床上休息。

5、 第五，坐月子的时候，家里每天都会煮很多顿饭给宝妈吃。这里提醒一下，不要吃上火的东西，还有回奶的东西也不要吃。回奶的东西主要有瓜类、韭菜、猪心、鸭肉等等。

6、 第六，还有最重要的一点，宝妈既然在月子期间主要时间都是在床上棱写芟鹆休息，那么在这段时间对宝宝就要特别注意。比如说，这个阶段宝宝的头型还没有成型稳定下来，所以要注意调苻抽苍黪整宝宝的睡姿。在这个时期帮宝宝调整好头型，这也是坐月子的一项任务。