准妈妈如何预防妊娠期糖尿病

1、首先要警惕高龄灯箩毪擀妊娠和肥胖身体的控制。孕期一定要避免肥胖增长，保持适量的饮食习惯，要适量的运动；如果体重超出了身体正常标准，应该及时降低体重，这是预防糖尿病的重要因素。

2、妊娠期一定要保持乐观的情绪。如果妊娠期你的身体一直处于在紧张、焦虑状态下，身体就会分泌一些应激素，胰岛素作用被减弱，就导致血糖升高。

3、妊娠早期应该在医生指导下进行50g葡萄糖筛查试验和口服葡萄糖耐量试验，及早诊断。及早处理，尽最大程度保持母婴健康。

4、不要暴饮暴食，吃饭要有规律，妊娠期要多吃蔬菜，尽可能不要在妊娠期内吃过多含糖量过多的食物，这样可以防止血糖升高。

5、妊娠期内要防止感染性的疾病，尽量不要吃服抗生素，因为有些抗生素会诱发糖尿病。

6、有糖尿病家族史的应该在妊娠早期做糖尿病筛查试验确诊。