手臂粗怎么瘦下来

2025-04-05 13:50:30

1、买来一对哑铃 在家就可以练 轻松就可以瘦手臂

手臂粗怎么瘦下来

2、手臂向内转30个圈

手臂粗怎么瘦下来

3、手臂摆动 做三组 一组60个

手臂粗怎么瘦下来

4、平板撑拍肩30个

手臂粗怎么瘦下来

5、反向撑20秒

手臂粗怎么瘦下来

6、每天每组坚持做20到30个 坚持15分钟就可以了

手臂粗怎么瘦下来
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢