如何减肥如何变女神

2025-04-23 22:56:48

1、早晨起来喝一杯子温开水方便排便早晨要吃的好丰盛一些吃饭前要运动半个小时

2、中午吃饭前多喝点水这样肚子就饱了吃饭就自然少

3、晚饭要吃的很少最好不要吃其实减肥的最好方法就是控制饮食晚饭很重要可以喝点牛奶来代替或者吃点水果晚上出去运动一个小时睡觉前可以在床上做一些运动

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