工程机械人员如何抵抗三伏

1、防晒虽说工程机械行业人员难以做到全方面防晒，但是这并不意味着就能放任不管。穿长袖、戴安全帽、夹带吸汗毛巾等，尽量不要让身体暴露在烈日之下，这样对皮肤的损伤极大，就晒易得皮肤癌。

2、补水在外工作，大量的流汗带走身体大部分水分，因此三伏天，补水是必不可少的。需要注意的是，在暴晒口渴之时，不能喝冰水、不能喝糖分过高的饮料，最好就是喝纯净水、矿泉水，甚至是盐开水，因为流汗还会带走身体盐分，导致乏力。

3、忌酒工程机械行业都是铁血男儿，辛劳之后总喜欢聚在一起喝喝酒、侃侃天，但是三伏天气温升高，高艨朵娈醒温下喝酒极易造成酒后中暑，这在生产中是非常危险的，极易发生事故，因此，工程机械行业人员夏季最好不喝酒。

4、忌冷不要在暴热之后让自己身体快速冷却，比如汗流浃本去冲冷水澡、和大量冰水、对着空调吹等。快速降温导致身体汗腺迅速关闭，影响正常的新陈代谢，进而已发生感冒、咳嗽、发烧等症状。

5、蛋白质夏天多吃奶制品、豆制品、新鲜鱼、肉，补充大量的蛋白质，多吃果蔬补水，少吃辛辣。三伏天虽难过，但也是一年中养病的好时节，需多加注意。