女生生理周期护肤方法和调理方法

1、生理、周期的第一期是例假期，油性肌肤和混合性肌肤的女生皮肤会很粗羔飚株因糙，毛孔会很粗大，干性肌肤会很敏感，眼睛会水肿。皮肤粗糙的女生就要多多注意清洁和补水啦，而敏感肌女生就要注重保湿，可以用去角质的产品但是不可以用含果酸等刺激性的去角质产品。这个时候心情不好，容易动怒发火就可以用甜橙精油+玫瑰精油2滴+50ml的水+酒精4~5滴制作一瓶舒压喷雾来缓解心情。若是腹痛可以喝有机红糖水，月见草油。

2、生理期的第二期是滤泡期，这个时候的皮肤状态是最好的，可以补充营养，除了清洁刺激的面膜不可以敷，补水美白的面膜可以连敷三天休缓肉酪盂息一天。例假期流失了大量的血，内调就要注重补血，可以自己在家熬制四物汤(当归15g+熟地黄15g+白芍10g+川芎8g)。

3、生理周期的第三周期是黄体前期，这个时候的肌肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大，生理痘产生。皮肤要进行深层清洁即可。

4、生理期的最后一期被称为黄体后期，这个时候肌肤也要注重清洁，可以敷一些泥状的面膜，同时这个时期的肌肤容易生成色斑，可以用美白精华湿敷法缓解，一定要注重防晒。内调我们可以多吃抗氧化的食物，比如石榴，葡萄，樱桃，柠檬。

5、生理期易水肿多吃点红豆，喝薏仁水，吃黄瓜，体质偏寒的姑娘不要喝薏仁水噢，例假期间可以将15g的益母草+3g的大枣+红糖煎服。

6、肌肤的新陈代谢很慢保养品的时候，比如皮肤不吸收，我们可以通过淋巴按摩排毒（由额头到太阳穴到颧骨与耳朵中间到耳朵后面到脖子再到锁骨，一天三遍噢）。