减肥养生的方式

2025-04-06 09:13:02

1、和其一起共餐，不能吃撑吃到不饿足矣

2、多吃菜，水果少吃肉（菜可以管饱吃但不能吃太多的水果。肉吃白肉不占太多的鱼）

3、如果一定要快速减肥：早上一个黄瓜一个鸡蛋（茶叶蛋）中午一份黄瓜凉菜两个鸡蛋晚上与早上一样

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