产后面对“石头奶”，你是怎么做的

1、妈妈们经过十月怀胎和分娩的痛苦后，随之而来的可能是产后的第一道难关——生理性乳胀，顾名思义，生理性乳胀带有生理二字就表明他是生理性的，是自然发生自然消退的，所以首先发生生理性乳胀的妈妈们也不用太过焦虑，放轻松，坦然面对

2、生理性乳胀一般发生在宝宝出生后的3-4天左右，主要是因为受体内激素的影响，导致大量的血液和组织间隙液流向乳房，同时乳腺腺泡肿胀变大乳腺导管受压，乳房肿胀，有时还有伴或不伴体温升高，一般会持续48小时左右。

3、如何预防生理性乳胀？保持心情愉悦，尽可能做的三早（早接触、早吸吮、早哺乳）产后2天内妈妈与宝宝在同一房间、尽可能多次不限次数的哺乳，可以有效减少乳房肿胀的发生

4、发生生理性乳胀记住“热敷”“大力的揉搓”“梳子梳”“吸奶器吸”“老公吸”等等这些都不可信更不可做，这些之后加重宝妈们身体上和心理上的负担，并不会起到好的效果，最唁赋獭狍好的办法就是频繁有效的把乳房内的乳汁弄出来，这时候宝宝就是最好的药，每天让宝宝吸吮乳房至少8-12次，妈妈们保证充足的休息和愉悦的心情，喂完奶后可以用低于体温的凉毛巾冷敷15-20分钟来缓解组织水肿。

5、每一位坚持母乳喂养的妈妈都是令人敬佩的，母乳喂养也是快乐的，希望孕妈妈产后尽早亲喂，如果发生了生理性乳胀，以正确的方法对待