孕妇食谱--西兰花炒虾仁

2025-03-18 00:39:24

1、先将西兰花拆成小朵,根茎可以去掉不要。将西兰花泡入水中用铲子轻轻拌洗干净,置入盆中待用。

孕妇食谱--西兰花炒虾仁
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2、将虾仁放入盆中清洗,同时在在锅内放少许水置于火上烧沸。

孕妇食谱--西兰花炒虾仁
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3、倒入西兰花,水煮三分钟。

孕妇食谱--西兰花炒虾仁
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4、用兆率将西兰花捞出,放入盘子备用。

孕妇食谱--西兰花炒虾仁
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5、在锅中倒入少量植物油,加热。

孕妇食谱--西兰花炒虾仁

6、将西兰花倒入,翻炒一分钟,倒入准备好的虾仁,一起翻炒五分钟,放少许盐和酱油即可。

孕妇食谱--西兰花炒虾仁
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孕妇食谱--西兰花炒虾仁

7、西兰花炒虾仁大功告成,盛盘。亲们,开吃。呵呵。

孕妇食谱--西兰花炒虾仁
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