如何预防感冒，我有妙招

1、热水洗衣服和被单。这是因为流感病毒一般都是在温度比较低的环境中存活，因此用热水清洗衣服和被褥，就能在较低的温度下杀死这些病菌。这是防患感冒最基础的一招。

2、每晚保持充足的睡眠。保证充足的睡眠就可以提高自身的免疫力，就可以保护我们的身体不受来自外界的侵害。

3、经常搓手和脸。天冷了，别人是去烤火取暖，我是不停地搓手，让双手发热，然后，再用搓热的双手去搓脸，如此反复几次，不但人不冷了，还可以御寒，不感冒。

4、坚持锻炼身体 。人在锻炼身体时，就会加速血液的循环。同时，身体的各脏器官也在进行有益的工作，这样就形成了一个全方位的身体锻炼，提高了自身的免疫功能。也就不会感冒了。

5、.用冷水洗脸 。其实，这是御寒最好的办法。只是，如果你从来就没用冷水洗过脸，就不要突然用冷水洗氰筢薪檐脸了，开始的第一天，你用温热水洗脸，到第二天早上洗脸时，把水温再降低一点，就这样直到洗脸水变成冷水。

6、.不要鼻子受凉。因为鼻子受凉冻着了，就会降低身体的免疫力。在室内是一般不会冻着鼻子的，但是，在寒冷的天气外出，你就要用围巾等物品盖住鼻子，避免受冷。