怎样改善睡眠的一些好办法
1、首先,让自己全身放松,从下到上
2、接着,想一些让自己快乐一点的事
3、最后慢慢就睡着了
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
1、首先,让自己全身放松,从下到上
2、接着,想一些让自己快乐一点的事
3、最后慢慢就睡着了