吃苦瓜可以排毒去火 服用荷叶灰可刮油减肥

　　身体肥胖不仅影响身材，影响美观，最重要的是会影响身体健康，肥胖是容易生病的根源之一，所以减肥也是永恒的话题，吃苦瓜可以减肥，有一定的效果，大家可以作为一种手段来减肥，吃苦瓜有很多的好处，我们下面就来看一看，希望可以帮助想要减肥的人，通过吃苦瓜保证自己的身体健康，吃苦瓜可以排毒去火又减肥，希望可以帮助大家。　　荷叶灰　　荷叶灰是一味中药材，出自明代戴思恭的《证治要诀》，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题，血压也会随之降低。　　荷叶灰除了升阳健脾以外，还有一个重要作用，就是“降浊”，能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路，从小便排出。这样，一方面升阳健脾，另一方面降浊，双重作用，减肥降压的效果就出来了。荷叶灰的功效，拿老百姓常用的一句话就能概括，四个字，“升清降浊”。清气上升、浊气下降，体重减轻，血压降低，而且神清气爽，这就是荷叶灰减肥的最宝贵之处。　　在实际运用中，荷叶灰减肥的效果也非常受肯定，但是荷叶灰制作比较复杂，有新闻爆料河北保定出现大量假荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。　　苦瓜茶功效　　苦瓜又称凉瓜，中国中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等功效。在苦瓜中含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，长期饮用能够延年益寿，增强身体的抵抗力。　　秘制苦瓜减肥饮品　　STEP 1：需要预备的材料就两样：苦瓜一条，碳酸普通的水果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片状，放到整个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦。　　STEP 2：把碳酸普通的水果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。　　STEP 3：是用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让果蔬汁饮料的气儿跑光。　　STEP 4：是将果蔬汁饮料放进冰箱里冰镇，随时喝随时拿。　　假如肠胃能适应冷的东西，不妨将饮品放到冷冻室，味道更好，不但尝不到一点儿苦味，还特别有助于消暑。什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝整杯，午后再喝整杯，当然要同时把苦瓜也吃掉。　　想要减肥的女性朋友，除了喝苦瓜饮，还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的新鲜蔬菜，做出各种新鲜的果蔬汁饮料，不但丰富了口味，还能摄进更多的食物所含的养分素。　　苦瓜减肥是非常的简单而且有效的，希望可以帮助大家，通过合理的饮食，保证自己的体重不会超重，减肥是一个工程，除了要吃苦瓜，还要多运动，我们上面说的，希望大家多注意，通过吃苦瓜减肥，是简单而且有效的，希望可以帮助大家。