起床困难户的简单营养早餐

1、早上起来先不要着急洗脸刷牙，先把胡萝卜切成片，用水蒸蚧蝾胖垂熟，大概8-10分钟。在蒸胡萝卜的过程中洗脸、刷牙等，这样不浪费时间。

2、蒸好的胡萝卜放入搅拌机里，先倒入半袋牛奶，开始搅拌。再把剩下半袋也倒入，放入一勺蜂蜜，再次搅拌。

3、也可把胡萝卜换成香蕉，香蕉直接放入搅拌机搅拌就可。