盘点六大错误的养生观念

1、多喝醋对身体好？现在有不少人认为吃醋有很多好处，而不限量的食醋，甚至有人干脆直接喝醋。其实，食醋过量，容易灼伤食道、腐蚀胃粘膜、伤脾伤胃，还会加重骨质疏松，容易骨折。

2、多嚼口香糖对牙齿好？别蹲赓忧甘被广告忽悠了，说什么口香糖锻炼咬肌，预防龋齿……嚼了口香糖不漱口，其中高糖分也同样会腐蚀牙齿，形成龋齿。而且其中含的橡胶增塑剂、硫化促进剂、防老化剂等添加物都有一定的毒性，可危害人体健康。

3、多饮白酒可以壮阳？酒精直接影响精细胞的生成，造成胎儿畸形，殃及后代。中国晋代诗人陶渊明一生酷爱饮酒，他的五个孩子不是愚钝就是白痴。

4、喝酒可以暖身？酒精能刺激人体血管扩张，加快新陈代谢，所以喝酒后会有暖烘烘的感觉，但此时体内散热加快，如果真正供给热量的糖、脂肪和蛋白质供应不上，就进入寒冷的环境中工作或锻炼，极易发生伤风、感冒，招至疾病。

5、多吃鱼没坏处？食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸能有效地抑制血液中血小板的凝聚作用，引起各种自发性出血，如紫癜、脑溢血等。最软护樘蕾典型的例子是爱斯基摩人以食鱼为生，尽管他们没有人患冠心病、脑血栓症，但脑溢血却成了他们死亡的主要原因。

6、多晒太阳没坏处？夏季每天晒10分钟太阳就足够补钙了，冬天在室外散步半小时也就可以了。过度晒太阳会使皮肤早衰和干皱，引发白内障，甚至会引起皮肤癌。近年风行一时的时尚美黑，因此得各种皮肤癌的人层出不穷。

7、总之一句话，过犹不及，什么事情都不要过，悠着点，就是养生了。