长痘痘怎么办

1、健康的饮食习惯。长痘痘一方面是由于饮食不规范不合理造成的，是属于内分泌引起的。所以要有合理健康的饮食习惯才能战胜痘痘。蔬菜水果要多吃，刺激性的食物比如油炸，辣椒等一定要少吃。以免让痘痘长得快。

2、祛痘化学产品要慎用。祛痘的美容产品大家都会想用，想快速祛痘。但是选用祛痘产品时一定要选用和你的皮肤相符的产善飧琳宴品，如果你的皮肤不适合某种祛痘产品，一旦滥用就会产生与之相反的效果，导致脸部皮肤更糟糕。建议你能不用祛痘产品就尽量不用。

3、痘痘绝对不能挤。有强迫症似得去挤痘痘会让脸部的皮肤产生痘印，而且越挤越是长。手上有大量细菌，直接挤会让痘痘更加猖獗。

4、合理的运动对痘痘绝对有效。运动可以促进新陈代谢，把体内的毒素排除的更快。同时运动会让你忘记挤痘痘，对战胜痘痘更有效。每天保持有一定的运动量，利于健康。

5、自我心态认可很重要。不要觉得长痘痘很难看，一定要去掉，或者长痘痘后不敢出门。一定要正视长痘痘很正常，阳光对待。