考后心理该如何调整

　究竟高考生考试之后的心理应该如何调整呢？高考后两周是考生出现心理问题的高发期。在高考结束到入学两个多月的时间里，高考生出现心理问题的高峰期共有3个：第一个是高考结束时；第二个是录取结果公布时；第三个是刚入大学时。一般来说，考生考后常见的心理可分为放纵型、焦虑自责型、绝望型、无聊和迷茫型。

　　对于放纵型心理，家长应及时制止，最有效的办法就是只给他们适当额度的零花钱，外出游玩时，也应尽量让孩子与平时比较要好的、家长也熟悉并信任的同学结伴同行。

　　对于焦虑自责型心理，考生不要停留在过去考试的情景中，应理性回归到当前现实中来，高考只是人生中的一次考验，并不是彻底决定了人生。要正视自己的情绪，有不良情绪时应找家长或好朋友沟通或倾诉，也可参加一些有益的运动来排泄情绪。家长不要给孩子太大压力，理性对待孩子的成绩，不冷淡，也不过分殷切。多抽时间陪孩子，多与孩子沟通，发现自己难以调整孩子的情绪时，要及时去检查。

　　对于绝望型心理，这时，父母是孩子最大的依靠和安慰，父母要理性、宽容、通情达理，要真诚地和孩子对话，让孩子知道高考不是成功的唯一道路和唯一机会，不要灰心，和孩子探讨以后人生的计划和对策，鼓励孩子去培养和发展他的兴趣、优点、特长，为以后做好准备。

　　对于无聊和迷茫型心理，父母要和孩子多交流，鼓励孩子参与运动、社会交往。父母可提醒孩子把以前想做但没时间做的事情付诸行动，增强自身素质，甚至可教孩子做家务。考生可找同学、朋友结伴运动、郊游，但要注意安全。家长还可让孩子到工厂、餐厅等地方参与社会实践，体会劳动艰辛与快乐，学会与社会上的人打交道。