胃消化功能不好怎么办

胃消化功能不好有很多原因，首先最好能去医院检查一下，要确认是胃肠功能或体质等内部身体原因，或是环境、温度等外部原因。要对症下药。

如果是体质原因，那就要根据医生的嘱咐进行治疗。

平时注意平衡饮食，多吃一些益生菌等有助于消化的食品。三餐按时定量，不宜吃的过多，食物以软、松为主，不易消化的东西不宜多吃。注意饭前喝汤，饭后散步。睡前两三个小时内最好不要吃东西，会加重肠胃的负担。

体质偏寒的人切记不能贪凉，晚上睡觉吹空调注意腹部保暖。平时多喝开水，不宜吃冰镇食品。

平时加强体育锻炼，增强体质。心理上避免精神紧张与忧愁，保持良好的心态，有助提高身体免疫力。