爱喝酒的人预防酒精肝的方法

　　对于好酒的酒鬼来说，要想预防酒精肝的发生，首先一定要有节制地饮酒，其次还要注意合理饮食，并进行适当的运动等。具体酒鬼如何预防酒精胆疃腹冠肝，请参照以下几个方面：

　　1. 适当的运动：酒鬼在日常生活中应注意适当的运动，这样有助于增强体质，提高免疫力，抵抗各种疾病的入侵。特别是对老人和身体素质差的人更应该注意日常的锻炼。

　　2. 注意合理饮食：酒鬼要多吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担。蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜。为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择瘦肉、蛋、奶酪等。

　　3. 节制地饮酒：适量饮酒对身体是有益的，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精肝的发生。

　　酒鬼如何预防酒精肝?酒精肝不治疗有什么危害?肝病专家殷主任还指出，一旦得了酒精肝，患者对自身的病情还必须引起高度的重视，毕竟酒精肝对人体健康的威胁极大，一旦恶化甚至会导致肝癌的出现。