好吃好看健康有营养的芥辣黑鱼做法

1、黑鱼治净，片下两扇大肉片，去除边缘的排刺，保留鱼皮哦；2、平刀片“双飞片”，即：第一刀片到鱼皮不要切断，第二刀切断；3、看看，鱼片背面鱼皮相连，鱼片又薄又大；4、片好的鱼片再次用清水冲洗干净；5、用干净消毒的毛巾或厨房纸挤干水分；6、先加入蛋清抓匀，再加入其它腌料抓匀，腌制5分钟以上；7、油菜洗净，从中间剖开；8、山药洗净去皮，切成大片；9、芥辣酱和酱油放进小碗，搅拌均匀成酱汁；

2、锅中坐水烧开，下入山药片汆烫至水再次沸腾，捞出沥干水分备用；11、同一锅水，再次沸腾后，快速逐片下入腌好的鱼片；12、用漏勺轻轻搅拌一下；13、待鱼片变白，立即捞出，沥水；14、同一锅水打去浮沫，加入一滴食用油；15、再加入稍微多一点儿的盐（分量外）；

3、下油菜心，汆烫至水再次沸腾，捞出；17、焯好的油菜用凉开水过凉；18、山药片垫底；19、放上鱼片；20、油菜心围边；21、浇上酱汁，或者与鱼片一起上桌蘸食，均可。