开车如何防春困

1、保障自己足够的睡眠。犯困，就是没睡够，没睡好，可以说这是根本原因。现在都市生活，特别是也生活霹葺檠溥非常的盛行，我们白天工作一天了，本恝依在绌来身体已近很累了，需要足够的睡眠来休息与恢复，如果，我们还加上透支的夜生活来打乱我们的休息，那么，就很难保证身体的平衡了。当然，很多朋友了为了工作加班不得已，不管怎么样，保存足够的，高质量的睡眠，是缓解春困的根本。

2、注意饮食，不要饱食后马上开车。其次，我们来聊一些生活的细节，我们日常如果开车的话，不要吃太多油腻，吃的太撑，太饱，很明显，这个我们都知道，吃饱了就犯困，所以，饮食应该注意，同时，吃太饱，适当休息再上路，比较好。不然，一上车，就很容易瞌睡，而且，高强度的开车对食物消化也不好。

3、尽量不要借助刺激性物质提神，如：抽烟、浓茶、咖啡等。我们都知道，抽烟、喝浓茶、咖啡等，都能一定程度上提神，很多朋友也这么做，有时候，感觉也还行。只是笔者这里要说明一点就是，通过这些东西提神，只是瞬间的，如果对于长时间开车的话，后续会使得自己更加累，更犯困。

4、适当开窗换气，保存精神充沛。我们带开车的途中，如果不是天气太冷，春天里温度其实刚好适宜，适当的开窗，微微的风吹过来，更能使得我们精神好点，没那么容易犯困。同时，如果我们长时间开空调，容易造成车内氧气比车外少，人更容易犯困。适当的开窗透气，非常好。

5、可以备用一点风油精、清凉油、薄荷糖等缓解睡意。为了缓解一时之需，我们可以给自己擦点风油精、清凉油，或是嚼个薄荷糖等，这些提醒醒脑的东西，一定程度可以很好地额缓解我们的睡意，也是非常有效的。

6、如果不是一个人开车，可以多和副驾驶座聊天。个人还有个小技巧，一般不要独自一个人开车上路，多喝旁边副驾驶的朋友聊聊天，这样可以很大程度上缓解困意，特别忌讳旁边的睡觉，我们一个人驾驶上路，这样很容易带动，自己的睡意，非常不安全。大家一起开心的聊聊天，适当的不要影响开车就行。

7、实在是困得不行，就停靠路边安全带休息会。最后，我们来强调一点，不管什么，安全最重要。如果实在是困的不行，眼睛都打盹了，思维反刂茗岚羟应都跟着变慢了，赶紧停车，找个安全的地方，就地休息10分钟或半个小时，要知道，这半个小时，可以很好地缓解你的睡意。有的朋友很有可能太累，睡眠不足，需要补充适当的失眠。临时深度睡眠半个小时，很顶用的。醒来后，喝点水，再上路，会安全和精神很多。