眼疲劳了怎么办

2025-04-05 13:03:43

1、运动眼珠:头部保持不动,眼珠子盯着房子的四个角落,转动。或者头部不动眼球上下左右移动。

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2、远眺近观:打开窗户向远处眺望几分钟,再把视线转移到面前的实物上比如说房间里的花盆,如此反复几次。

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3、冷热交替:找两条毛巾,一条用热水浸湿拧干,另外一条用冷水或冰块冰一下,先用热毛巾谓瞿蜃熹敷几分钟,再用热毛巾敷几分钟,如此反复几次。

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4、按揉穴位:太阳穴、翳风穴消除疲劳,按揉几分钟。

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