如何改变坏情绪

1、 学会把微笑挂在脸上，才能收获幸福。即使见到每个人职场新人，也要热情主动地和对方交流，你对别人笑，别人也会对你笑。

2、 转移注意力。当自己的坏情绪一直围绕在自己的身边，就不要太为难自己了。要学会思想转移，可以先干点别的事情，让坏情绪不来找你麻烦。

3、 多和她人沟通，缓解紧张气氛。只有与人经常交流，你才会放松自己。不管是做什么事情，如果你自己独自干，肯定很吃力，学会与同事之间配合，你收获的不仅是快乐，还能获得一大堆好朋友们。

4、 不要抱怨。即使别人对你有误解，要多多谅解他人，学会体谅对方，你才会更加开心和快乐。不要对他人有所误会，也不要怨恨别人，学会开解自己，放下烦恼，自己也会更兴奋。

5、 做事要专注，要多为他人着想。不管在什么时候，专注的干事情，才能让对方看到你的能力。多替别人考虑，多用心的为他人考虑，自己才不会为小事而斤斤计较。

6、 坦然面对一切困难，遇到不逃避。不管做什么事情，我们都不能有所执落悉班逃避，更不能害怕，担心自己出错，要学会承担责任，遇事有担当，是自己的错误要勇敢承认，不要怪罪到别人头上。