女人变漂亮的秘诀之二

1、女人别错过黄金睡眠时间　　经常熬夜或作息时间不规律的人，不仅老得特别快，健康也会严重受损，因为睡眠不足会导致新陈代谢失调。 专家认为，晚上11点至3点之间是人睡眠质量最高的时候，同时也是人体生长激素大量释放的时间，如果你能抓住这一睡眠黄金期，你千万别放过这个时间。

2、女人平衡是关键，不滥用补品 女人体内荷尔蒙过低会导致衰老和疾病，不过，也并非越高越好，千万不要迷信商家广告、保健品上的大肆宣传，而使用各种含激素的化妆品和食用保健品，它们很可能会打破体内各种荷尔蒙之间的平衡，从而诱发乳腺和卵巢疾病。

3、女人要善用天然的中药 女人除了大家都知道的每天一杯浓豆浆、吃50克豆制品外，这里还有一些食补雌激素的小方法：买一些中药当归片放在家里，每天替代茶叶来泡茶，或者煲汤。 其实，中医里面很多补肾的药物都有弥补女性雌激素分泌不足的功效，如女贞子、熟地、枸杞子、何首乌、生地等。你也可利用花草茶来调理荷尔蒙，如茉莉、玫瑰花，都能让你做一个荷尔蒙平衡的滋润女人。

4、女人让爱续异收俱情滋润你 当一个女人处于恋爱状态时，她体内的荷尔蒙浓度会升高，在荷尔蒙的刺激下，皮肤会收缩，使大匪犬挚驰量的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中，此时皮肤显得特别光滑、细腻、充满弹性。 女人，你是否还在用化妆来粉饰自己的年轻。你知道如何做一个真正漂亮的气质女人吗？仅仅是靠化妆是远远不够的，真正的气质女是岁月在她脸上留不下痕迹。要做美丽气质女，就从年轻开始保养吧。小编分享几个女人保持年轻方法的生活小常识，教你如何抵抗衰老，做一个真正的漂亮女人。�光滑、细腻、充满弹性。

5、女人要时刻保持愉悦的心情 常说女人生气是很容易长皱纹的。小编觉得这还是有点科学依据的，就好像经常大笑也容易长皱纹一样。当你生气时眉头会紧缩，脸部肌肉会往下拉，时间久了这些习惯慢慢的就会导致你的脸部出现皱纹。所以要时刻保持愉悦的心情，用一个平稳的心态去对待事情。

6、女人要护理好脸蛋 女人的年轻或衰老最先体现的就是在脸上。所以一定要用心护理好自己的脸部。改正不良的生活习惯，经常给脸部做护理，不让脸上长斑、长痘、有疤痕、长皱纹，防止老了的时候脸部肌肉下垂。，用一个平稳的心态去对待事情。

7、女人要防止皱纹 据专家分析，女人从24岁就开始老了，那么到了30岁是否就要开始防止皱纹了呢。不然都了40岁脸上就开始布满皱纹了，那时候再来除皱似乎就有点晚了。所以及时做好防皱也是女人抗衰老的一大关键。