怎么吃红枣好

1、红枣蒸着吃：预防哮喘做米饭的时候，取8-10颗枣放进电饭煲和米饭一起蒸或者馏馍时蒸几颗都是很方便的。

2、红枣泡茶喝：补气护嗓可以将红枣放入锅中翻炒，红枣炒黑后泡茶喝，这种红枣泡茶能很好的补气护嗓，非常适合使用嗓子频率较高的人。

3、红枣煲汤：止咳润肺材料：银耳20克，红恨益摧酝枣20颗，冰糖60克（冰糖的量可根据个人口味添减）做法：把银耳放在清水中泡发，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅中，加水6锬序疖习碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可关火。

4、红枣熬粥：安神助睡眠煮粥时里面加些红枣一起煮，如果和小米一起煮，可更好的发挥红枣安神的效果，而且小米、大米和红枣一起熬出来的粥看起来也很有食欲，色彩搭配很好看。

5、红枣泡酒：血管通畅红枣加入酒中浸泡，浸泡过程中富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定的作用。

6、红枣泡水：养肝排毒，美容养颜这个是简单方便的，直接把干的红枣掰开放到水中泡，能够很好的起到养肝排毒、美容养颜的功效。