黑枸杞的食用方法，怎么正确的食用

1、直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服，像九叶蓝的野生黑枸杞那种，嚼服的效果也是挺好的。

2、煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。

3、泡水喝：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。

4、泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。一般老年人大都喜欢这牡啾锯辏种吃法，上次去格尔木出差给家里老人买了一些九叶蓝的黑枸杞，老人泡酒喝的功效也是不错。

5、煲汤、炖肉 时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。