秋季爬山需要注意什么

1、秋季虽然天气凉爽，但是太远却还是毒辣可以晒黑你的皮肤，所以秋季爬山要注意防晒。

2、秋季爬山不要过早，又快进入冬季，雾霾有准备来袭了，所以爬山要等到8/9点钟的时候。

3、秋天气候干燥，爬山运动出汗，体内水分流失，爬山时应该多喝水，保持足够的水动力。

4、爬山完了之后会出汗，但是不要穿得太凉爽，免得汗干了之后容易感染风寒，感冒了就不好了。

5、秋季骨骼慢慢的回缓下来了，所以避免剧烈运动而拉伤肌肉，并且秋冬季如果受伤痊愈得非常慢。

6、秋季出去爬山要注意护肤，面部保湿，滋润，防晒都要在做到位，免得空气干燥损伤皮肤。