失恋后如何走出痛苦

1、接受自己已经分手，已经失恋的现实，告诉自己这是真实的，而且你痛苦的感觉也是真实的。

2、如果接下来的日子你感到痛苦，那就体验它鲷薯恢罢吧。如果想失声痛哭，那就大哭一场，尽可能的去发泄，不要逃避自己的感受。就像你感冒了一样，去接受自己生病的事实。感冒会好，这种失恋的痛苦感也会消失。

3、不要害怕，接下来要敢于面对孤独的状态。

4、给自己一点时间，给自己一点耐心，这时候不要急于投入新的一段的感情。

5、不要开始后悔自己分手前的种种行为，也不要反思自己为什么不珍惜。或者也不要去愤怒，和恨。

6、生活还要继续，像平常一样按时上班，按时吃饭，按时睡觉。