泡脚应该注意什么

1、 我们用热水泡脚的时候，脚部的温度会逐渐的上升，腿部和脚部的末梢血管会逐渐发生扩张，脚部血流量随之跟着增加。

2、 因此，泡脚对于改善腿脚局部血液循环、温阳暖体有很大的作用，特别是对于下肢缺血的人有不小的好处。而且，泡脚可以减轻我们头部的血管压力，缓解头痛。夏天用热水泡脚还有很好的祛湿效果。

3、 睡眠不好的人也喜欢泡脚，因为泡脚可以促进血液循环，放松全身缓解压力疲劳，促进人的睡眠！！

4、 但是泡脚也要掌握好温度，控制好水温和时间！温度如果过高，会破害仑喵茏坏足部表面的皮肤，让角质层更加干燥甚至皲裂，因此，水温控制在35 --45℃之间就可以了！

5、 泡脚的时间控制在半个小时左右就可以了，如果时间过长的话，容易造成人体血液循环和心率加快，时间太长会增加心脏负担，反而造成伤害！所以泡脚也是有学问滴！！

6、 泡脚也并非所有人都适合，像有血管疾病的，糖尿病足患者，静脉曲劢实醭萱张患者等几类人，都不适合泡脚，因此，一定要了解自己的身体状况，采取合适的方式，讲究科学的方法！