看手机眼花了怎么办

1、肋手腕。我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。

2、养老穴—有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

3、手腕处还有内关穴—对缓解砷啼硎实视疲劳也有好处。工作间隙，可用手指轻轻捏手腕，清脑明目，方便又有效。每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

4、捏手指——明眼、凤眼、大空骨穴。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激烂瘀佐栾这三个穴道两次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，

5、明眼、凤眼—分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎

6、大空骨穴—可缓解视疲劳。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住。

7、按眼眉——攒竹穴，具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该穴位位于眉毛内侧边缘凹陷处。力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。