教你如何保护自己的视力

1、作为一名爱好阅读的读者，不熹栳缂靖能长时间的阅读，这样会对眼睛的视力有所下降的，应该，间隔得一段时间来阅读，间隔时间来闭目养神，这样就不会影响视力。

2、要观看电视节目的时候，也不能长时间的观看，特别是电脑，还有电玩游戏这些。会对视力不好的。

3、平时比较休闲的时候，我们可以做做眼保健操，来舒缓下眼睛视力，让眼睛得到自由的释放，还可以消除疲劳，提高视力。

4、多看下绿色的花，草，树，木，这样会对眼睛的视力有所帮助的。

5、运动是我们生活中必不可缺少的，多锻炼一下身体，提高免疫力，也可以提高视力的。

6、可以多吃些水果，动物肝脏，也可以保护视力的。