南瓜子对前列腺的好处

2025-04-13 02:28:14

1、南瓜剖开后把籽挖出

2、把南瓜子清理干净，把不饱满的籽去掉。

3、清理好的南瓜子再次清洗干净后放在阳光下晒三天左右

4、清理好的南瓜子再次清洗干净后放在阳光下晒三天左右

5、锅里放入粗盐，放入晒干的南瓜子，中小火不断翻炒

6、剥开一粒尝一下如果里面的籽有点脆了就出锅晾凉可以吃了

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