如何去除身上的湿气

1、湿气从何而来 人生活在打自然中，环境对人体也是很重要的。像平时感冒不注意湿气就留在体内，经常吃些冷饮，洗凉水澡这些都是湿气的根源

2、湿气有什么症状湿气是从外受凉，亦而从内而生。然而可以发现湿气分外湿内湿，常住潮湿的地方，久坐伤气、思虑伤脾。现在的白领、脑力工作者（久坐、饮食不规律者）湿气可表现为：腹胀、关节酸痛、口黏鄹绦谟嚣口臭、嗳气反酸等；妇女常有白带量多，色白黄。

3、食疗祛湿的方法煲汤可选：红豆、薏授炬块翎米、陈皮、茯苓、赤小豆等具有健脾利润的作用，可以根据体质的不同进行挑选。阴虚体质容易“上火”，这类人容易口腔溃疡，牙龈肿痛，可选茯苓搭配。

4、传统祛湿方法 传统治疗方法有拔罐、艾灸、泡脚等，这些方法安全无副作用，当然坚持还是最主要的

5、凉茶祛湿？凉茶是降火气的，但对于痰湿、气虚阳虚体质的人群，茶喝的越多，湿气症状越严重

6、按摩祛湿足三里穴位于膝关节外膝眼直下四横指处，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。