牙齿如何洗白白

1、方法一、取生花生米放在口中咀嚼，待嚼碎出汁时，用牙刷轻轻刷动牙齿，可以美白牙齿，去除口气。

2、方法二、当淘米做饭时，将淘米水收集起来，每天坚持用淘米水漱口3次，有利于牙龈消炎，美白牙齿。

3、方法三、使用牙膏刷牙后，使用食用碱少量兑水，漱口，每天3次，具有消炎美白效果。

4、方法四、饮食过程中，减少有色实物的饮用，应注意，养成艚秆椭痨饭后随时刷牙的好习惯。保持牙齿时刻美白依旧。牙膏建议选择中药无刺激性产品。

5、方法五、清晨睡醒后或是饭后，应尽量避免抽烟，烟中的碱长时间会导致牙齿发黄，引起口臭。

6、方法六、快速变白方法，将草莓碾成糊状，与发酵物充分混左佯抵盗合，用柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表层，5分钟后将混合物刷掉，并且漱口。原理：草莓中的苹果酸可以清楚牙齿的表面污点。但切记不可过于频繁，每周一次最好。