男士怎么控油

1、远离香烟男士控油的第一步，要远离香烟。【尼古丁】对中枢神经系统具有刺激作用，使去甲肾上腺素等保持在高浓度水平，间接导致了油脂的更多分泌。同时，对皮肤毛细血管有破坏作用，影响皮肤的血液循环，造成油脂排出体外速度放缓。【一氧化碳】香烟中的一氧化碳与血红蛋白结合，降低了血红蛋白的携氧功能，造成皮肤缺氧，结果导致面容苍老，皱纹增多，更易长痘痘。【烟气】产生大量自由基，自由基通过损害细胞膜和健康的DNA ，从而加速人体的老化，包括皮肤的老化，如痘痘、暗沉，发黄，色斑，细纹，甚至松弛等等。

2、男士控油洗面奶对于油性肤质且爱长痘痘的男士而言，一支控油洗面奶是必要的。在表层皮肤清洁基础上，可以起到深层洁肤的作用，对皮肤进行深层的清洁和皮肤纹理的调整。控油洗面奶的泡沫应该细腻，即泡沫小而有密集的质感，涂在脸上要有滋润的感觉。

3、保湿脸上冒油和脸部皮肤水润是两件事。油性皮肤的男士脸部更容易缺水，造成皮肤起皮、毛孔堵塞等，因此，在日常控油的基础上，定期在家做下保湿面膜对于调节面部的水油平衡和祛痘是十分有帮助的。

4、换季时注意防晒相对于女士，男士有更多的户外作业和户外活动时间。换季之时，紫外线强度以及日光照射强度变化明显，但人们往往觉察不到，面部皮肤对这一变化的适应需要时间，因此，油脂的分泌量会再次被打乱，从而容易滋生痘痘。可适当备些防晒霜之类的。

5、多食增强免疫力的食物虽然1/3的男士属于油性肤质，但很多人并未长炎症严重的痘痘，主要与自身内部的调节力和免疫力有关。常见的增强免疫力并有调节油脂分泌功效的食物有：【白蘑菇】含有硒和抗氧化剂、B族维生素、核黄素和烟酸，具有抗抗菌等作用。【牡蛎】含有锌。痘痘反复者，很多与缺锌有关，且锌有促进痘痘愈合的作用。【西瓜】富含抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。【杏仁】富含维生素E，以及核黄素、烟酸、B族维生素，有助于抗氧化、抗压力等。【菠菜】含有叶酸、纤维素、维生素C等。