肱三头肌自重训练怎么做
1、首先坐在箱子上，将手贴近大腿外侧。
2、双脚搭在其他物体上。
3、身体紧靠箱子向下。
4、向上发力。
5、不要耸肩，核心稳定收紧，身体不要晃动即可。
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1、首先坐在箱子上，将手贴近大腿外侧。
2、双脚搭在其他物体上。
3、身体紧靠箱子向下。
4、向上发力。
5、不要耸肩，核心稳定收紧，身体不要晃动即可。