游泳憋气技巧

2025-04-28 21:00:37

1、游泳憋气时做深呼吸张大嘴吸气时发出啊的声音

2、很多新手下水闭气时回鼓着嘴巴这样是不对的应该闭着嘴

3、尽量睁开眼睛不要紧张新手不敢睁眼的话可以捏着鼻子下去

4、新手不敢睁眼的话可以捏着鼻子下去

5、心中数数阶梯数练习

6、不喜勿喷

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