常吃葡萄的功效

常吃葡萄的功效

食材

葡萄 500g

功效

1、延缓衰老：葡萄中含有丰富的维生素C和特殊的活性淦甓特猩物质花青素，这种物质有很强的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，可以有效的消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而起到延缓衰老的功效。

2、健胃消食：葡萄中含有大量的果酸，能帮助消化，因此，适量吃一些葡萄，可以不可以健胃消食。

3、补气养血： 葡萄具有补气养血的作用，常吃葡萄可使肤色红润

4、补充能量：葡萄中含有丰富的果糖和葡萄糖，可以迅速为机体补充能量

5、防止正惘度谋裆常细胞癌变：葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。

6、镇定神经：葡萄所含的钙能镇定神经。

7、总结：葡萄有很高的食用价值，功效显著，适合大部分人食用。