生吃柠檬有减肥效果吗

1、柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着

2、柠檬汁还具有舒张软化血管的作用，能加速血液循环，增进胃肠消化功能

3、柠檬蜂蜜酒除了能帮助我们更好的入眠之外，同时还能保证优质的睡眠质量

4、当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质—乳酸

5、从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力

6、柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发

7、每天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质