坚持健身都有那些好处

1、释压并深度思考,创业工作压力大，用健身缓减释放压力,因为健身让身体血液循环通畅，大脑也会更加清晰，同样一件事情处理方式就会很大不同。健身完的两个小时是最适合深度思考，最轻松的时刻。工作很辛苦，创业很辛苦，最好的解决方案就是找一件比他更难的事情来做，比如健身，这样再难的工作就变得很轻松了。

2、让人自信,就算初期练的时候，肌肉的充血紧张感也会让你感觉自己充满力量坚持后的挺拔型体改变让你由内而外的深层自信。

3、延缓衰老,都说你从什么时候开始健身，你的样貌就停留在那个年纪，所以你越快健身越好。坚持健身和不健身的同龄人差距一眼就看出来，但是一个人有没有钱是不一定看的出来的。30岁以后就开始明显了，30岁之前也是能看出来的。

4、深度睡眠.特别是二次创业后的压力经常失眠，但是健身后基本消失了，或许是太累了，还有就是身体好了，对问题看法的改变变得积极，所以就会把压力转换成动力，所以失眠也就消失了。

5、少生病了.中医西医再好的药都不是好东西，身体的免疫系统是全世界最好的医院，没有了任何副作用,疾病来源就是免疫平衡被打破，当你持续保持免疫系统强大，他可以治疗一切病菌疾病，治不了就是这个系统坏了。

6、提升领导力,人类进化生物本能，所有动物都是竞争生存法则，个体强大自然生存能力强，容易被认可为领导，没有人愿意被一个病怏怏的人领导。

7、提升夫妻幸福指数,夫妻生活质量对家庭幸福影响极大，很多人回避这个问题，或者找其他解决方案这个都不是解决问题的态度，我们应该直接面对真问题