如何在不带安全套的情况下避孕

1、用医学方法不带套避孕1.服用激素避孕药。[1]女性想要实现无套避孕，最常见的选择就是服用激素避孕药。2.放置避孕环。[2]避孕环是一种T型小装置，从阴道塞入子宫内，可以放很多年，能起到长效避孕的作用，避孕有效率高达99%以上。3.使用杀精剂。有凝胶、泡沫等多种形式，置入阴道深处阻止精子进入子宫，并通过化学药物杀死精子。你可以在本地药房或药妆店买到它们。[9]避孕有效率为78%左右。4.使用屏障避孕工具，比如宫颈帽或避孕膜。这些都是放入阴道的装置，以挡住子宫颈入口，阻止精子进入子宫。宫颈帽或避孕膜通常也含有杀精的化学药物，进一步降低怀孕风险。[10]对从来没有怀孕过的女性，有效率高达86%。如果是有过怀孕经验的女性，有效率则会降至71%。5.选择绝育。[11]不管是男性或女性，绝育是最可靠的避孕方法之一。不过，这也是永久性的避孕方法。只有在你非常确定自己未来不想再要孩子，才可以采取这种方法。

2、用自然方法避孕1.使用“体外排精”避孕法。[12]要在不带套的情况下避孕，其中一个方法就是体外排精。男性在即将射精前将阴茎抽出，这样精子就无法进入阴道，使女方有机会受孕。2.使用日历法。[13]从学术上来说，女性每个月都只有那么几天可以受孕。大部分女性的月经周期是28天，从来月经的第一天开始算起。排卵一般发生在第14天，排卵日前后几天都有可能受孕。3.利用生理指标追踪排卵日期。[14]你可以通过测量基础体温和（或）观察宫颈粘液，找出受孕率最高的具体日子，然后避免在这几天做爱。4.了解用自然方法避孕仍有怀孕的可能。体外排精和日历法的有效率明显不如医学避孕方法。

3、了解使用避孕套的额外好处1.避孕套能降低感染性病的风险。2.如果你不完全信任你的性伴侣，一定要使用避孕套。3.如果避孕套破了或不起作用，赶紧采取紧急避孕措施。[17]避孕套的有效率为82%。[18]不过，如果避孕套在做爱期间破了，一定要立刻采取紧急避孕措施。4.如果无法承受怀孕的风险，那就戴避孕套，给自己多一道保护。每个方法都有失败的几率，最好结合使用多种方法。