为什么容易脱发，脱发了咋办

1、头发的多寡能影响人的颜值。特别的男性，如果秃顶了，那就很影响形象了，还显老。让人产生自卑心理。

2、什么因素导致脱发雄激素性脱发与雄激素的代谢有密切关系，在这类脱发患者头皮内，双氢睾酮水平增高，破坏头发的生长周期，每天脱落的头发更多，脱得多、长得少，长此以往导致秃头。另外，雌激素水平不足、垂体功能减退、甲状腺功能失调、肾上腺肿瘤等因素，均可导致头发脱落。

3、遗传因素，家族里有脱发问题的，子女发生脱发的概率比正常人高2.5倍。

4、不良生活习惯，比如经常用吹风机吹头发，温度高，会破坏毛发表面的角蛋白。经常梳头等于给头皮做按摩，能促进血液循环。梳子的选择也要注意，特别尖的梳子可能划洫币橥郊伤头皮。推荐使用牛角梳。梳子的卫生也要注意，定时清洗。以免太脏，藏很多细菌。劣质的塑料梳子最好不要用。此外，需注意不要熬夜，不要给自己太大的精神压力，头部要避免长时间被太阳暴晒，否则可能导致脱发。

5、老脱发怎么办？促进头发生长的食物有：核桃、葵花籽、红薯、菠菜。葵花籽风蜞鳘犴富含可预防脱发的多种营养素，如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米伽6脂肪酸等。璀煌蒈琊核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。红薯。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品"之誉。明代李时珍《本草纲目》记有"甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴"，并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。菠菜。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素