保护好自己身体的方法

2025-03-23 19:45:23

1、1,少坐,长坐不动有害健康。例如,在办公室长坐不动不利健康,要采用间歇性活动的办法。

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2、2,通风,要注意经常给办公的地方和卧室通风,防止空气污染。

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3、3,少食肉,大量摄入动物蛋白容易得癌症。

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4、4,多食素,植物蛋白比动物蛋白对人体好处多。

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5、5,多喝水,不喝足够的水会影响身体机能效率。

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6、6,克服坏毛病,例如:睡前抽烟、喝酒,躺在床上看手机。

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7、7,养成好习惯,例如:不酗酒,不多吃高温油炸食品,搞好个人卫生。

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