夏天如何摆脱痤疮

1、用温水，温和的清洁剂和温和的动作每天只洗一两次 - 不需要擦洗或刺激性磨损产品。确保你洗脸的那一次是在晚上，去除化妆和污垢。

2、不要挤压你的疙瘩。然而，这通常会导致进一步的炎症，这使得痤疮看起来更糟糕，持续更久。这也会留下不好的色素疤痕。

3、避免加工食品，通常含有饱和脂肪和反式脂肪酸;它可以导致皮脂产生触葛激握颟发痤疮的增加。避免油炸食物，如薯片，炸薯条，等味道美味，但含有饱和油，增加身体中的胆固醇，导致血液循环不良，可以使你的粉刺恶化。

4、纤维在摆脱身体毒素方面起着重要作用。吃麦片和纤维丰富的食物和水果，如蓝莓，葡萄柚，以解毒身体，清除肌肤。

5、在饮食中加入维生素A，因为它是类胡萝卜素的良好来源。胡萝卜，木瓜，菠菜，番茄汁是类胡萝卜素的丰富来源。

6、停止使用一周的粉底可能有助于清除粉刺痘痘，并且可以阻止由刺秘韩殉刳激性成分引起的任何皮疹。不要在痤疮皮肤上弋讥孜求使用化妆品，即使它很重要，然后使用非粉刺和无刺激性产品。不要用几层遮瑕膏遮盖你的整个脸部。相反，使用补色混合瑕疵。