十大减肥食品排行

蜂蜜：掺滦贾溺含有多种生物活性物质，能提升免疫力，泡蜂蜜水温不宜高过65℃。柠檬：含有丰富的维C，有助于减肥、提升免疫力，平衡身体酸碱度。生姜：提高身体代谢，有助瘦身，生姜+柠檬可高效排毒，姜可刺激消化道有助排出宿便。淡盐：其有很好杀菌效果，早晨一杯淡盐水促进肠道蠕动，有助排宿便，生盐水中盐成分过高会导致锁水，增加体内钠含量。水果醋：酸味食物可健胃消食，一勺水果醋加至300毫升水中，有助保持血糖稳定避免体重增长。橄榄油：作为凉拌菜食用，切记不可加热，可促进减肥。荷叶：具有降压降脂减肥功效，服用后在肠壁形成保护膜，防止吸收脂肪，含有维C有助美白抗氧化。苦瓜：含有丰富维C，苦瓜水有助排毒，使心脾清凉、降低心火，促进新陈代谢，夏季可防止心火过旺。牛油果：含有丰富不饱和脂肪酸，钾的主要来源，对减肥极为有效。百里香：含有抗氧化剂、维生素、矿物质，有助于减肥、排水肿和排毒；可与盐混合，做菜时加入，有助排毒。