怎样有效清除口臭

1、首先我们肯定想到的是刷牙，这个肯定是不容置疑的，如果口臭严重的话，最好一日三餐后都建议刷一次牙，如果中午不刷牙的话，就用漱口的方式来缓解口臭现象。

2、还有就是嚼口香糖，口香糖确实是最快速去除口腔异味的一种方式，但是持续时间不长，但至少在某些场合下还是能够低档下的。

3、吃花生对口臭现象有很大帮助，咀嚼花生后，花生的香气会弥漫在口腔内，容易被口腔吸收，这样口腔里面就会有花生的香味。

4、喝酸奶，酸奶可以帮助肠道内的吸收和消化，可以防止口臭的产生，一些人的口臭是因为肠道不良引起的，所以喝酸奶有助降低口臭。

5、漱口水漱口水比起刷牙方便很多，你可以在嘴里停留一会然后漱完后直接吐掉，当然要选择高质量的漱口水比较有用。