让你衰老的饮食习惯

1、吃得太饱吃得太饱会给胃增添很大的负担，你的新陈代谢会出现问题，吃得太饱会加速衰老，女性的卵巢早衰。

2、常吃加工食物、冷冻食品这些食物含有大量的防腐剂等有害物质，在体内有损健康，大量消耗体内的维生素，使皮肤失去弹性，容易出现皱纹。

3、油炸食品很多食物在经过高温滚油加热以后，不仅营养被破坏，而且还会产生致癌物质，在体内分解后会产生自由基，这种物质会使人衰老。

4、不吃早餐不吃早餐会影响一整天的新陈代谢，如果早餐的营养摄取不够，久而久之会导致皮肤干燥、起皱，还会使人贫血。

5、过度节食过度节食，人体急缺各种各样的营养素，而皮肤保持弹性、光泽是需要营养、维生素的。

6、食物种类不变我们每天吃的食物应该是种类多样的，如果每天只吃那么几种食物，会导致人体内的营养不平衡，极易患病。