怎么样才能长高

2025-04-05 11:47:41

1、打篮球,这个真的很有用,特别是女生。不仅可以长高,还可以保持身材。

2、游泳,是一项有氧运动。能长高,还能瘦身,瘦手臂,瘦大腿。

3、瑜珈,长高,不太明显。但瘦身是很好的,还可以培养气质。

4、跳绳,贴墙等都可以长高,但因为太简单了,就不列举了。多喝点牛奶最重要,一边长高一边补钙哦。

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