女性喝什么可以保养皮肤

1、 1、姜汁奶　　牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成。安神暖胃,牛奶被煮至90度可以完全保全营养。

2、 2、椰汁西米露　　西米用温水泡十分钟,加入少量水中火加热十分钟,放冰糖,倒入温热的椰汁即可。越南风味,四季适宜。

3、 3、木瓜奶　　木瓜对剖开去核去瓤,把果肉挖出,分成小块,用挤压勺挤出汁,加牛奶,煮到90度。关火,加冰糖。

4、 4、雪肌汤　　一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20~30分钟即成。金丝枣推荐山东产的,要去过核的,适于经常熬夜之美女,速效恢复气色。

5、 5、午后奶茶　　立顿红茶1~2包,放入茶碗中,冲入煮至90度牛奶,加入两块方糖,搅拌即成。

6、 6、银耳羹 把银耳去根,泡四十分钟,加水、加冰糖、四颗金加泥蛲责丝小枣,文火煮20~40分钟,都可以,看你喜欢什么口感。把银耳去根,泡四十分钟,加入百合,和你平时不爱空口吃的,糖份比较大的果脯,文火煮20分钟,不需要加糖,味道很好。购买银耳选择,颜色黄的,花朵形状自然的,不能太整齐了。