瑜伽的主要功效
1、保持和促进身体各系统发挥正常的功能。
2、加强内分泌系统的功能。
3、按摩和强化各部位器官，使其机能平衡。
4、促进血液循环和新陈代谢。
5、减缓和消除慢性疾病。
6、调整心灵，延长生命力。
7、缓解背部关节和肌肉疼痛，放松僵硬的肌肉。
8、释放能量，降低压力，让大脑放松。
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1、保持和促进身体各系统发挥正常的功能。
2、加强内分泌系统的功能。
3、按摩和强化各部位器官，使其机能平衡。
4、促进血液循环和新陈代谢。
5、减缓和消除慢性疾病。
6、调整心灵，延长生命力。
7、缓解背部关节和肌肉疼痛，放松僵硬的肌肉。
8、释放能量，降低压力，让大脑放松。